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請停止過度焦慮

請停止過度焦慮

定  價:38 元

        

  • 作者:林奕廷
  • 出版時間:2018/10/1
  • ISBN:9787500870081
  • 出 版 社:工人出版社
  • 中圖法分類:B842.6 
  • 頁碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:
  • 開本:32開
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困擾我們的不是那些事情, 而是我們對那些事情的想象。

現(xiàn)代人承受的壓力與日俱增,焦慮是每個人、每日都會體驗到的情緒。適當(dāng)?shù)慕箲]能幫助我們更好地面對壓力,過度的焦慮反而成為苦痛的來源;過與不過存乎一心。本書介紹的方法能幫助你辨識焦慮、放松紓壓,并改變焦慮的思考模式。當(dāng)受苦于特別的焦慮癥,或是有自律神經(jīng)失調(diào)的困擾時,精神醫(yī)療能協(xié)助克服焦慮,重新為生活注入正面的能量。

放輕松,不焦慮。我們都可以做自己情緒的主人。

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