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瑜伽精準(zhǔn)練習(xí)指南 從初學(xué)到高手

瑜伽精準(zhǔn)練習(xí)指南 從初學(xué)到高手

定  價:79 元

叢書名:悅動空間·瑜伽

        

  • 作者:[澳]克莉絲汀·布朗(Christina Brown)
  • 出版時間:2018/9/1
  • ISBN:9787115487605
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類:R793.51 
  • 頁碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:
  • 開本:大32開
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本書是一本寫給瑜伽練習(xí)者的案頭書,既適合初學(xué)者學(xué)習(xí)基本體式,也為想提高的練習(xí)者提供了有一定難度的體式與練習(xí)建議。全書包括150種瑜伽體式的詳細(xì)介紹,對于每種體式都介紹了如何開始、需要注意的關(guān)鍵點以及在該體式基礎(chǔ)上的變化體式,使初學(xué)者可以避免因練習(xí)錯誤體式而對身體造成傷害。除此之外,本書還包括瑜伽練習(xí)筆記、瑜伽呼吸技巧、瑜伽冥想、瑜伽休息術(shù)等內(nèi)容。
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