本書(shū)是兒童肥胖健康教育讀本女生版，本書(shū)是國(guó)家重點(diǎn)研發(fā)計(jì)劃項(xiàng)目課題基于學(xué)校的兒童超重肥胖干預(yù)技術(shù)開(kāi)發(fā)與評(píng)價(jià)研發(fā)成果之一，內(nèi)容包括體重的測(cè)量和判定健康體重的好處導(dǎo)致肥胖的原因快樂(lè)運(yùn)動(dòng)遠(yuǎn)離屏幕不喝含糖飲料不過(guò)量飲食少吃高能量食物以及堅(jiān)持*重要九個(gè)板塊。采用通俗易懂的文字、形象的卡通圖片，準(zhǔn)確、簡(jiǎn)要地呈現(xiàn)知識(shí)要點(diǎn)。另外，本書(shū)附贈(zèng)有女生版中國(guó)中小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)狀況評(píng)價(jià)盤(pán)，并且在書(shū)后附有體重控制目標(biāo)、一周行為日記，促進(jìn)學(xué)生將所學(xué)知識(shí)轉(zhuǎn)化為行動(dòng)，養(yǎng)成健康的飲食和運(yùn)動(dòng)行為習(xí)慣，幫助體重正常的學(xué)生避免體重過(guò)快增長(zhǎng)，超重或肥胖的學(xué)生控制體重以達(dá)到健康體重，也有助于消瘦的學(xué)生通過(guò)合理吃動(dòng)達(dá)到健康體重。