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減肥,我要飽飽地瘦下去

減肥,我要飽飽地瘦下去

定  價(jià):59 元

        

  • 作者:仰望尾跡云
  • 出版時(shí)間:2019/11/1
  • ISBN:9787121374135
  • 出 版 社:電子工業(yè)出版社
  • 中圖法分類:R247.1 
  • 頁碼:288
  • 紙張:
  • 版次:01
  • 開本:32開
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讀者對(duì)象:減肥人群

減肥,最重要的就是飲食,飲食控制得不好,減肥效果根本無從談起。本書科學(xué)還原飲食與減肥的關(guān)系全貌,分五大類詳細(xì)介紹減肥期間日常飲食,包括主食、肉類、蛋奶、果蔬、零食等,該如何吃才能夠真正實(shí)現(xiàn)“飽飽地瘦下去”。本書有三大亮點(diǎn):一,為方便讀者記憶和使用,書中將五大類食物的熱量用口訣的方式概括出來;二,本書以大量國內(nèi)外科學(xué)實(shí)驗(yàn)資料為依據(jù),分析了目前市面上流行的減肥方法,把它們的優(yōu)勢(shì)、缺陷、哪些人群可以用、哪些人群不建議使用講得清清楚楚;三,也是本書最核心的內(nèi)容——全食減肥法,這是一套讓你不再因?yàn)榭謶譁p肥=禁食(不吃主食、不吃肉、不吃零食)而止步的方法,這也是一套“萬能食譜”,不同性別、不同體重的人只要按照食譜要求吃東西,有減肥空間的人可以21天輕松減去6斤純脂肪。
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