關(guān)于我們
書單推薦
新書推薦

焦慮你好:抗焦慮完全手冊(cè)

焦慮你好:抗焦慮完全手冊(cè)

定  價(jià):45 元

叢書名:無(wú)

        

  • 作者:【美】安珀·雷 (Amber Rae )
  • 出版時(shí)間:2019/8/1
  • ISBN:9787521707175
  • 出 版 社:中信出版社
  • 中圖法分類:B842.6 
  • 頁(yè)碼:
  • 紙張:純質(zhì)紙
  • 版次:
  • 開本:32開
9
7
7
8
0
7
7
5
1
2
7
1
5

你是否有過以下?lián)鷳n與恐懼:

我好象永遠(yuǎn)也做不好……

我不夠好,我比不上別人……

我值得被愛嗎?

我失敗了,我太可恥了!

我不知道未來(lái)會(huì)怎樣,我好怕……

面對(duì)工作與生活的重重壓力,我們總覺得自己活得庸庸碌碌。我們不敢追求自己的夢(mèng)想,也從來(lái)沒有認(rèn)真思考過自己的天賦究竟是什么,我們是否充分利用了自己的天賦。我們總是容易陷入拖延、焦慮的狀態(tài),無(wú)法按時(shí)且有效率地完成當(dāng)下的任務(wù)。

而這種狀態(tài)只會(huì)導(dǎo)致我們的挫敗感越來(lái)越深,讓我們懷疑自己是否真的不夠好,是否永遠(yuǎn)都無(wú)法擁有理想的人生。

知名作家、藝術(shù)家、演說家安珀·雷在本書中向我們講述了她的人生故事,和我們一起分享了她抗焦慮的心路歷程,并且基于心理學(xué)與神經(jīng)科學(xué)方面的理論,為我們提供了深具可行性的抗焦慮方案。安珀認(rèn)為,首先,我們要區(qū)分出有害的焦慮和有益的焦慮;其次,我們要努力找到焦慮的根源,全方位解密焦慮;第三,在了解到自己的焦慮之源后,我們就能夠加深自我認(rèn)知,進(jìn)而大膽質(zhì)疑內(nèi)心的焦慮,轉(zhuǎn)變思維模式,喚醒尚未被激活的內(nèi)在潛能,給自己更多的人生選擇。

作者安珀充滿誠(chéng)意地告訴我們:我理解你的困擾和痛苦。如果你和我一樣,想要表達(dá)自己,想創(chuàng)造某種新的生活,那么,這本書就是為你而寫的。

 你還可能感興趣
 我要評(píng)論
您的姓名   驗(yàn)證碼: 圖片看不清?點(diǎn)擊重新得到驗(yàn)證碼
留言內(nèi)容