全書共四章。主要講述了形體課程的性質(zhì)與目標(biāo)、形體美的內(nèi)涵及評價以及形體訓(xùn)練的內(nèi)容和要求；講述了如何進行素質(zhì)與健美訓(xùn)練、姿態(tài)訓(xùn)練和協(xié)調(diào)訓(xùn)練。