本書站在積極心理學角度，引導學生和家長、教師，培養(yǎng)在逆境和壓力下預防、減少、控制心理傷害并積極適應的心理素質(zhì)。

說到健康，人們往往注重醫(yī)學防護，卻會忽略心理防護。本書站在積極心理學角度，引導學生和家長、教師，培養(yǎng)在逆境或壓力情境中預防、減少、控制心理傷害并積極適應適應的心理素養(yǎng)。本書從積極情緒激發(fā)、心理資本開發(fā)、高效學習管理三個專題八個主題入手，以真實的情境問題引入，為學生、家長和教師講解背后的理論知識，提供可操作的實踐方法，以期幫助中小學生和成年人，共同掌握自主自助培育積極心理的方法，度過重大事件并應用于日常生活的積極心理建設中。

如何做好重大應激事件下中小學生心理防護，是一個現(xiàn)實但沒有很多經(jīng)驗可借鑒的課題。本書涵蓋積極情緒、正念、希望、自我效能、抗逆力、樂觀、自我管理、心流體驗等8個積極心理學主題，面向學生、家長、教師，為重大應激事件下中小學生心理免疫力提升提供操作指南。也可在日常生活中運用相關方法，提升心理免疫力。