除非能夠指導(dǎo)我們的實(shí)際行為，否則一切人類知
　　識(shí)都沒(méi)有價(jià)值。
　　——伊壁鳩魯
　　當(dāng)今社會(huì)商品過(guò)剩，能夠滿足人類的幸福生活：精神和藝術(shù)享樂(lè)、消遣、繁榮的食品買賣……然而各種數(shù)據(jù)卻不斷地顯示，精神抑郁、壓力過(guò)大、感覺(jué)生活無(wú)望和過(guò)度肥胖的人士日漸增多。
　　現(xiàn)代人為什么落到這步境地？原因并不復(fù)雜：日益嚴(yán)重的消費(fèi)狂熱。消費(fèi)社會(huì)到來(lái)之前，每個(gè)人都依賴自家菜園、飼養(yǎng)場(chǎng)、田地的出產(chǎn)或是漁獵得來(lái)的食物果腹。頭上擁有片瓦，木柴足夠燒火，每星期能休息一天，人們便知足常樂(lè)。
　　但如今，社會(huì)讓我們成了病人，把我們?cè)斐上�費(fèi)機(jī)器和難填的欲壑，將來(lái)也是一樣。維生素、保健品、安眠藥、減肥藥以及其他因?yàn)椴唤】档纳�活而出現(xiàn)的產(chǎn)品，都是這貪得無(wú)厭的“機(jī)器”的組成部分。我們?nèi)�然忘記了，�?duì)這些產(chǎn)品的依賴使得我們變成投機(jī)和營(yíng)利的對(duì)象，變得心智幼弱，唯命是從，甚至連孩子都不如。為什么我們要如此任人擺布？為什么我們明知這樣的生活和消費(fèi)方式造成我們的不幸，卻依然樂(lè)此不疲？良知和常識(shí)去哪兒了？
　　眾所周知，我們的苦惱，大多是源于在選擇填塞頭腦、心靈和胃口之物的時(shí)候，日漸喪失自身的準(zhǔn)則。我們大力鼓吹回歸自然，卻忘記自然首先存在于自身，而且它并非注定導(dǎo)致我們身材臃腫、脂肪堆積、精神緊張或感到不幸。為什么要?dú)�棄生命的厚禮，卻在精神和身體上作繭自縛？
　　在飲食和其他方面，重新發(fā)現(xiàn)明智的準(zhǔn)則并不困難：減少飲食，僅食用優(yōu)質(zhì)食品，自己烹飪食物，在時(shí)間充裕和心情愉悅的狀態(tài)下進(jìn)食，尤其不能把飲食賦予過(guò)多名不副實(shí)的重要性。永遠(yuǎn)要牢記，進(jìn)食的首要目的是維持身體和精神的健康，從而達(dá)到更高一層的覺(jué)悟。