1999年，中國進入人口老齡化社會，60歲以上的老年人口占了總?cè)丝跀?shù)的1/10。20多年過去，中國老年人口占總?cè)丝诘臄?shù)量已經(jīng)超過了1/6。全國老齡工作委員會辦公室、中國老齡協(xié)會2019年編印的《奮進中的中國老齡事業(yè)》顯示，2035年前后，中國老年人口占總?cè)丝诘谋壤龑⒊�過1/4，2050年前后將超過1/3。
　　相關(guān)資料顯示，我國目前社區(qū)養(yǎng)老服務(wù)機構(gòu)和設(shè)施只有大約2.6萬個，僅能覆蓋4%左右的城鄉(xiāng)社區(qū)。我國每千名老年人擁有養(yǎng)老床位31.6張，而發(fā)達國家為50-70張。在我國，絕大多數(shù)老年人選擇居家養(yǎng)老，在機構(gòu)養(yǎng)老的只占3%，在社區(qū)養(yǎng)老的僅為1%。與此同時，未來5年，我國勞動年齡人口將平均每年減少300萬以上，之后會進一步加劇，未來10年，我國每年將減少勞動年齡人口1000萬以上。
　　勞動年齡人口持續(xù)負增長使我國加速進入深度老齡化社會（65歲及以上人口占比超過14%）和超老齡化社會（70歲及以上人口占比超過20%）。如果全社會三成以上都是老年人，那么老年人自己照顧自己或老年人照顧老年人將成為社會常態(tài)。對老年人而言，“活得長”并不代表“活得更好”。養(yǎng)老問題的焦點已經(jīng)從關(guān)注老年人的壽命長度傾向于關(guān)注老年人的壽命質(zhì)量。眾多的因素疊加在一起，發(fā)揮老年人的主體性，提高老年人自身的行動能力和社會功能在積極應(yīng)對人口老齡化問題上顯得尤為重要，這也是實施“健康中國戰(zhàn)略”的重要舉措。
　　本書以提高老年人日常生活能力為目標(biāo)，結(jié)合現(xiàn)代社會生活方式，以通俗易懂、圖文并茂的形式為老年人提供日常生活中關(guān)于吃、住、行以及疾病照料等方面的小知識。
　　本書由重慶市教育科學(xué)研究院組織編寫，張俊生、盧霞任主編，杜慶、聶麟懿、葉俊竹、楊雨卓、馬麗杰任副主編。在編寫過程中，我們參考與引用了眾多專家、學(xué)者、同行的研究成果與觀點，在此對他們表示衷心的感謝！同時也對所有給予本書以關(guān)心、指導(dǎo)、幫助的領(lǐng)導(dǎo)和同仁表示由衷的感謝！