本書著力為讀者解決人生路上的困惑、糾結(jié)和苦惱, 讓每個(gè)人都能直面自己的內(nèi)心和現(xiàn)實(shí)狀況, 用最勇敢的姿態(tài)、最堅(jiān)強(qiáng)的內(nèi)心去面對(duì)生活中的風(fēng)風(fēng)雨雨, 成為最后的自己。
曾經(jīng)有首歌是這樣唱的：“每一次都在徘徊孤單中堅(jiān)強(qiáng)，每一次就算很受傷也不閃淚光�！蔽覀兊纳�，并不是每天都是晴天，都充滿陽光，有時(shí)它也會(huì)刮起狂風(fēng)，下起暴雨，讓人失魂落魄。人生難免遇到危險(xiǎn)與陷阱，但你若不勇敢，誰又能替你堅(jiān)強(qiáng)呢？也許，堅(jiān)強(qiáng)是一場戲劇，能讓人們破涕為笑；也許，堅(jiān)強(qiáng)是一片鎮(zhèn)靜劑，能讓垂頭喪氣的人立刻為之一振；也許，它是一曲催人奮進(jìn)的樂章，指引著我們在人生的道路上，勇敢地越過種種磕磕碰碰，努力向未來沖刺。
莎士比亞曾說：“患難可以試驗(yàn)一個(gè)人的品格；非常的境遇方才可以顯出非常的氣節(jié)；風(fēng)平浪靜的海面，所有船只都可以齊驅(qū)競勝；命運(yùn)的鐵拳擊中要害的時(shí)候，只有大勇大智的人才能夠處之泰然�！北囊苍f：“成功的花兒，人們只驚羨它現(xiàn)時(shí)的明艷。然而當(dāng)初它的芽兒，浸透了奮斗的淚泉，灑遍了犧牲的血雨�！币粋�(gè)人，在遭遇磨難時(shí)如果還能用奮斗的英姿與之對(duì)抗，他的人生就是精彩的。其實(shí)，“痛苦”本不是一件壞事，其背后鐫刻著的是勇敢、堅(jiān)強(qiáng)。然而，也有一些人，在痛苦面前不能很好地調(diào)整心態(tài)，而是把自己關(guān)起來，自怨自艾，認(rèn)為自己是全世界最倒霉的人。這樣一來，原本一丁點(diǎn)兒的痛苦，被他放得很大很大。因此，他便一直沉浸在痛苦中。那些堅(jiān)強(qiáng)的人，他們也會(huì)有痛苦，或許比你的痛苦更多，但他們的腳步仍是那么輕盈，遇到困難、逆境，揚(yáng)一揚(yáng)眉毛，甩一甩頭發(fā)，剛才的不愉快，就會(huì)隨著微風(fēng)，煙消云散。
其實(shí)，擺脫痛苦有時(shí)就這么簡單！不需要安慰，不需要哭泣，更不需要心理咨詢師幫你解除，你只需微微一笑，告訴自己要勇敢。
勇敢是一種品質(zhì)，更是一種智慧，它告訴我們?nèi)绾稳ハ硎苌�，如何去調(diào)節(jié)自己的心情，找到讓自己快樂的秘籍。面對(duì)挫折和磨難，我們不應(yīng)該過分地沉迷于痛苦和悲傷之中，不應(yīng)該迷茫或迷失方向，更不要指望別人對(duì)你伸出援助之手，誰也不是誰的救世主，你若不勇敢，誰替你堅(jiān)強(qiáng)？灰心喪氣，自卑絕望，自棄沉淪，那將會(huì)使你錯(cuò)失良機(jī)、終身遺憾。
人都是脆弱的，但決不能懦弱，面對(duì)命運(yùn)的打擊和挑戰(zhàn)，面對(duì)別人的非言非語，你應(yīng)該做的不是哭泣，而是堅(jiān)強(qiáng)和勇敢，保持清醒冷靜的頭腦，坦然面對(duì)生活，從容面對(duì)現(xiàn)實(shí)，改變我們能改變的，接受我們所不能改變的。只有這樣，我們才有希望演繹出輝煌的成就和個(gè)性的自我，才能成為一個(gè)無堅(jiān)不摧的人！
朋友們，當(dāng)你感到痛苦時(shí)，請(qǐng)堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)，相信總有那么一天，你會(huì)看見，藍(lán)藍(lán)的天，白白的云，還有你嘴邊甜甜的微笑……抬頭望望天，那是雄鷹直擊云霄，劃破蒼穹的壯美；低頭看看地，那是芳草茁壯成長、自強(qiáng)不息的堅(jiān)強(qiáng)。翻開本書，你將獲得讓自己無比堅(jiān)強(qiáng)的力量。
編著者
2020年10月
第1章 在失意的人生里，奮起直追 001
走自己的路，走出別人沒走過的路 002
自救是擺脫厄運(yùn)唯一的武器 006
命運(yùn)在自己手里，不在別人的嘴里 010
依靠他人，怎能成就杰出的自己 014
可以敗給別人，不能輸給自己 018
理想不是被現(xiàn)實(shí)磨平的，而是被心埋沒的 023
第2章 你最懼怕的，全藏在你的內(nèi)心 027
恐懼源于想象，折磨來自內(nèi)心 028
懼怕現(xiàn)實(shí)，人生中就只剩下“逃避”二字 031
重要的不是折磨本身，而是被折磨之后得到什么 034
改變現(xiàn)狀，你必須調(diào)整自己的消極想法 038
庸庸碌碌，你甘心這樣度過一生嗎 042
不懼磨難，人生總是先苦后甜 045
第3章 豈能隨波逐流，永遠(yuǎn)不做大多數(shù) 051
改變命運(yùn)從改變想法開始 052
“雄心”是所有奇跡的萌發(fā)點(diǎn) 056
先有超人之思，后有驚人之業(yè) 061
思維的角度決定人生的高度 064
另辟蹊徑，你才能領(lǐng)先別人 069
第4章 豈能猶猶豫豫，邁出特立獨(dú)行的腳步 075
抓住機(jī)遇是成功人生的第一課 076
只要決定去做，成功就會(huì)存在 079
走在人先，才能贏在人前 083
先推動(dòng)自己，再去推動(dòng)世界 087
不敢登高，只能徘徊在底層 091
第5章 有爭做第一的實(shí)力，有敢做唯一的勇氣 097
氣魄大才可做大，起點(diǎn)高才能至高 098
人可以低一時(shí)，但不能低一世 102
意識(shí)到自己的無知，是有知的開始 106
只接受最好的，經(jīng)常會(huì)得到最好的 110
自我推銷是創(chuàng)造機(jī)會(huì)的途徑 114
第6章 即使偏離目標(biāo)，也不就此沮喪 119
上帝的延遲，并不等于上帝的拒絕 120
不用蠻力，方向比距離更重要 124
摔倒了幾次，就要爬起來幾次 127
偏離靶心，并不等于失敗 131
胖子和瘦子，誰走枕木走得更遠(yuǎn) 134
第7章 專心于路，別在意腳下的困難 139
不要放棄尋找，希望永遠(yuǎn)存在 140
在每一次逆境中，都隱藏著成功的契機(jī) 143
走泥濘的路，才能留下清晰的腳印 146
接受所謂的不幸，期盼生活的彩虹 151
堅(jiān)強(qiáng)的信念，是生命最強(qiáng)的支柱 154
第8章 鍛造自我，積極鑄造心靈的韌度 159
人生需要選擇，更要懂得放棄 160
讓心先到達(dá)，則一切皆有可能 163
心若在，夢想就永遠(yuǎn)存在 167
我只看我所有的，不看我沒有的 170
人生就像賽跑，要找到自己的起跑線 174
第9章 拓展張力，勇敢地做最好的自己 179
心中充滿自信，做最出色的自己 180
活著不是感受苦難，而是脫離苦難向往未來 182
永遠(yuǎn)不滿足于現(xiàn)狀，努力做最好的自己 186
即使是一個(gè)螺絲釘，也要變得不可替代 189
不逃避艱辛，從A奔向A+ 193
第10章 激發(fā)潛能，讓怯懦的因子無處藏身 199
釋放自己，人生不加框 200
只要努力，你一定能做得更好 202
專注細(xì)節(jié)，讓自己精益求精 206
掌控自己，就要事事竭盡全力 208
主宰生活，微笑是積極的人生態(tài)度 212
參考文獻(xiàn) 216
理想不是被現(xiàn)實(shí)磨平的，而是被心埋沒的
一個(gè)人在經(jīng)歷了挫折和失敗后，面對(duì)問題時(shí)會(huì)產(chǎn)生無能為力的心理狀態(tài)和行為。當(dāng)我們說“理想已經(jīng)被現(xiàn)實(shí)磨平了”的時(shí)候，當(dāng)我們說“現(xiàn)實(shí)帶給我的是一次次打擊，我終于放棄”的時(shí)候，我們的表現(xiàn)就是“習(xí)得性無助”。而當(dāng)一個(gè)人產(chǎn)生無助感以后，操作活動(dòng)和智力活動(dòng)都會(huì)減弱，并且整個(gè)生活都會(huì)罩上一層灰暗的陰影。
我們有許多人就是生活在這樣的框框中，許多人都在過著這樣的人生。年輕的時(shí)候，他們意氣風(fēng)發(fā)，屢屢嘗試，但屢屢失敗。幾次失敗以后，他們便開始不是抱怨這個(gè)世界的不公平，就是懷疑自己的能力，他們不是不惜一切代價(jià)去追求成功，而是一再地降低成功的標(biāo)準(zhǔn)，即使原有的限制已取消，但他們早已經(jīng)被撞怕了，不敢再跳，或者已習(xí)慣了，不想再跳了。人們往往因?yàn)楹ε氯プ非蟪晒�，而甘愿忍受失敗者的生活�?/span>
曾經(jīng)有這樣一個(gè)著名的實(shí)驗(yàn)：在一個(gè)玻璃杯里放進(jìn)一只跳蚤，跳蚤立即輕易地跳了出來。又重復(fù)幾遍，結(jié)果還是一樣。接下來科學(xué)家再次把這只跳蚤放進(jìn)杯子里，不過這次放進(jìn)后立即在杯子上加一個(gè)玻璃蓋。
“嘣”的一聲，跳蚤跳起來后重重地撞在玻璃蓋上，但它不會(huì)停下來，因?yàn)樘榈纳罘绞骄褪恰疤�。一次次跳起，一次次被撞，跳蚤開始變得聰明起來，它開始根據(jù)蓋子的高度來調(diào)整自己所跳的高度。后來，這只跳蚤再也沒有撞擊到這個(gè)蓋子，而是在蓋子下面自由地跳動(dòng)。
一天后，科學(xué)家把這個(gè)蓋子輕輕拿掉，跳蚤不知道蓋子已經(jīng)去掉了，它還在原來的高度繼續(xù)地跳；三天以后，這只跳蚤還在那里跳；一周以后，這只可憐的跳蚤還在玻璃杯里不停地跳著——此時(shí)它已經(jīng)無法跳出這個(gè)玻璃杯了。
跳蚤還能跳出這個(gè)杯子嗎？其實(shí)讓這只跳蚤再次跳出這個(gè)玻璃杯的方法非常簡單，只需拿一根小棒子突然重重地敲一下杯子，或者拿一盞酒精燈在杯底加熱，當(dāng)跳蚤熱得受不了的時(shí)候，它就會(huì)“嘣”的一下跳了出去。人有些時(shí)候也是這樣。因?yàn)樽晕以O(shè)限，很多人不敢去追求成功，不是追求不到成功，而是因?yàn)樗麄兊男睦镆材J(rèn)了一個(gè)“高度”，這個(gè)高度常常給自己的潛意識(shí)暗示：成功是不可能的，這是沒有辦法做到的。
“心理高度”是人無法取得偉大成就的根本原因。我們能不能跳過這個(gè)高度？能不能成功？能有多大的成功？這一切問題都取決于自我設(shè)限和自我暗示。一個(gè)人在自己生活經(jīng)歷和社會(huì)遭遇中，如何認(rèn)識(shí)自我，在心里如何描繪自我形象，也就是
你認(rèn)為自己是個(gè)什么樣的人，成功或失敗的人，勇敢或懦弱的人，將在很大程度上決定自己的命運(yùn)。你可能渺小，也可能偉大，這都取決于你對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，取決于你的心理態(tài)度如何，取決于你能否靠自己去奮斗。
但是，在遭受挫折和打擊時(shí)，并不是所有的人都會(huì)產(chǎn)生無助感。古今中外，有很多絕不輕言放棄的人，他們也絕不會(huì)被挫折所擊倒。失敗對(duì)他們而言，是學(xué)習(xí)和吸取教訓(xùn)的機(jī)會(huì)，是下一次努力的臺(tái)階。這樣的人克服了內(nèi)心的恐懼和障礙，從而具備了頑強(qiáng)的意志和高遠(yuǎn)的智慧。他們不是“屢戰(zhàn)屢敗”的愚人，而是“屢敗屢戰(zhàn)”的斗士，他們就是成功者。
數(shù)千年來，人們一直認(rèn)為要在4分鐘內(nèi)跑完1公里的路程是一件絕對(duì)不可能的事情，不過在1954年5月6日，運(yùn)動(dòng)員班尼斯特將它變成了可能。他是怎么做到的呢？每天早上起床后，他便大聲對(duì)自己說：“我一定能在4分鐘內(nèi)跑完1公里！我一定能實(shí)現(xiàn)我的理想！我一定能成功！”大喊100遍后，在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行艱苦的體能訓(xùn)練。終于，他用3分56秒多的時(shí)間打破了1公里的長跑紀(jì)錄。有趣的是，在隨后的一年里，竟有37人打破了這項(xiàng)世界紀(jì)錄，在那以后打破這項(xiàng)紀(jì)錄的人更是數(shù)不勝數(shù)。
人生所能達(dá)到的高度，往往就是人們在心理上為自己界定的高度。將思想聚集在“怎么可能”的懷疑上，你就會(huì)被自己的智力潛能壓抑，把可能實(shí)現(xiàn)的東西扼殺在搖籃之中。將思想聚集在“怎么才能”的探索上，你的大腦才會(huì)開動(dòng)起來，把各種“不可能”變?yōu)榭赡埽?/span>
只有突破限制，跳出框框，你才能以跳躍式的行動(dòng)大步向前邁進(jìn)。自古以來，每一個(gè)創(chuàng)造性發(fā)明，每一次革命性突破，每一個(gè)平凡人的成功，都是勇于突破框框，向原本以為不可能的事做出挑戰(zhàn)的結(jié)果。土耳其諺語說：每個(gè)人的心中都隱伏著一頭雄獅。中國古語說：人皆可以為堯舜。這些鼓舞人心的話語，是人對(duì)自身價(jià)值應(yīng)有的判定。
據(jù)資料分析，人的潛能幾乎是無窮無盡的。著名的心理學(xué)家奧托指出：“一個(gè)人所發(fā)揮的能力，只占他全部能力的4％�！睋�(jù)說像愛因斯坦這樣的天才，其潛能的發(fā)揮也還不到10％。我們要努力拋棄自卑的想法、無所作為的想法、甘居下游的想法，充滿自信地去發(fā)揮自己、推銷自己、實(shí)現(xiàn)自己。成功者就是那些擁有堅(jiān)定信念的普通人。成功的程度決定于你的信念程度。
信心多一分，成功多十分。自信是邁向成功的起點(diǎn)，世界上任何一個(gè)偉大的人物無不以其堅(jiān)強(qiáng)的自信為先導(dǎo)。有了自信就有了勇氣與熱情。信心起作用的過程是這樣的：每當(dāng)你相信“我能做到”時(shí)，自然就會(huì)想出“如何去做”的方法。
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