本書共分為八個章節(jié)，內容包括職業(yè)與人生、職業(yè)生涯規(guī)劃概述、認知自我、認知職業(yè)、職業(yè)選擇、職業(yè)生涯規(guī)劃的設計與實施、職業(yè)素質培養(yǎng)以及自我管理能力的提升。