本書以抗衰老為主線，科學(xué)闡述了衰老的原因、表現(xiàn)，以及判斷衰老的方法，從飲食、運(yùn)動(dòng)、心理、生活習(xí)慣等方面介紹延緩衰老的有效方法。全書內(nèi)容豐富，圖文并茂，通俗易懂，可供希望保持年輕的各界人士閱讀參考。