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網(wǎng)球力量訓(xùn)練理論與實(shí)踐

網(wǎng)球力量訓(xùn)練理論與實(shí)踐

定　　價(jià)：56 元

        

  • 作者：錢(qián)光鑑，史兵，馬孝剛 著
  • 出版時(shí)間：2021/4/1
  • ISBN：9787500959724
  • 出 版 社：人民體育出版社
  • 中圖法分類(lèi)：G845.2 
  • 頁(yè)碼：
  • 紙張：膠版紙
  • 版次：
  • 開(kāi)本：16開(kāi)
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骨骼肌有力量，運(yùn)動(dòng)更健康。在日常生活和運(yùn)動(dòng)中，人體隨時(shí)隨地都在使用各種各樣的技術(shù)動(dòng)作，都是由骨骼啟動(dòng)關(guān)節(jié)帶動(dòng)肌肉產(chǎn)生的。在長(zhǎng)期的研究中，我發(fā)現(xiàn)了力量大的源動(dòng)力來(lái)自骨骼作用于關(guān)節(jié)帶動(dòng)肌肉一起用力，我在《力量防傷術(shù)》一書(shū)中提出了骨骼力量后，在《偉大的人體力量》一書(shū)中強(qiáng)調(diào)了骨骼力量的重要性，在《力贏天下》一書(shū)中說(shuō)明了骨骼肌力量的重要性，在《網(wǎng)球力量訓(xùn)練理論與實(shí)踐》中強(qiáng)調(diào)了骨骼肌力量的重要性，主要是想幫助大家關(guān)注、重視、提高、發(fā)展骨骼肌力量。因?yàn)�，骨骼是人體的四縱六橫、七梁八柱，具有支撐負(fù)重、運(yùn)動(dòng)杠桿、保護(hù)身心、儲(chǔ)能造血、防治傷病的功能和作用，而關(guān)節(jié)作用肌肉的力量已眾所周知。
　　骨骼是人體的主心骨，也必然是運(yùn)動(dòng)的主心骨和健康的頂梁柱。因此，強(qiáng)大的身心力量首先需要加強(qiáng)骨骼力量，肌肉力量也將隨之提高。有了骨骼力量帶動(dòng)肌肉力量的提升才能防傷防病、運(yùn)動(dòng)自如。只有達(dá)到真正的骨骼肌有力才能擁有真正的人體力量。
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