【4大科學(xué)步驟、14天密集訓(xùn)練、超40項(xiàng)實(shí)踐指導(dǎo)徹底攻破壓力壁壘，從此揮別黯淡人生！】

本書以心理學(xué)前沿理念作為指導(dǎo)，通過態(tài)度重塑技術(shù)以及行為重塑技術(shù)幫助讀者真正攻破壓力壁壘，告別焦慮人生。

4大科學(xué)步驟覺知、選擇、超越、整合；

14天密集訓(xùn)練從弱點(diǎn)暴露至修復(fù)整合；

超40項(xiàng)實(shí)踐指導(dǎo)文字、音頻、視頻多管齊下！

【作者具有心理學(xué)*行業(yè)背景，是人本主義心理學(xué)大師卡爾·羅杰斯的合伙人】

唐·約瑟夫·戈韋不僅是斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院主任，國際心態(tài)療愈中心主任，還是人本主義心理學(xué)大師卡爾·羅杰斯的合伙人。

【20年心血力獻(xiàn)，多位國際大型企業(yè)高管盛贊，課程評(píng)分高達(dá)4.8分】

本書是作者潛心研究20年的成果。*先運(yùn)用在大型跨國公司，以消除高管壓力，該方法已推廣至重癥病房、監(jiān)獄、難民營(yíng)，在國際享有盛譽(yù)。其課程評(píng)分達(dá)到罕見的4.8分（滿分5.0），至今無人超越，是真正經(jīng)過實(shí)踐檢驗(yàn)的有效方法。