序言
章 引言：從遠古到今天
一、文明的歷程
二、歷史的述說
三、右歷的述說
四、我們有權說明真實
上篇 滄桑高原
主權與尊嚴
第二章 滄桑高原
一、美國議員“神秘”入藏
二、“中國有多少人？”
三、我們國家關于西藏的歷史
四、中國近代的衰習與列強分割西藏的圖謀
第三章 “統(tǒng)”、“分之爭”
一、班禪的心愿
二、爭取和平方式
三、不打不相識
四、在另一個戰(zhàn)場上
五、選擇前途
……
第四章 毋的歷史
第五章 卓越的政冶智慧
第六章 并非“香格里拉”
第七章 諱莫如深——舊西藏的統(tǒng)真相
第八章 今日西藏
中篇 分裂生涯
時勢造“英雄”
第九章 達賴其人（上）
第十章 達賴其人（中）
第十一章 達賴其人（下）
關于“宗教領袖”
第十二章 達賴與宗教（上）
第十三章 達賴與宗教（下）
下篇 挑戰(zhàn)與應戰(zhàn)
“西藏問題”：反華劍出鞘
第十四章 中國背景與“西藏問題”
第十五章 大江東去
主要參考書目
后記