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減脂輕食沙拉(漢竹)

減脂輕食沙拉(漢竹)

定  價(jià):39.8 元

        

  • 作者:黃予
  • 出版時(shí)間:2022/1/1
  • ISBN:9787571324223
  • 出 版 社:江蘇鳳凰科學(xué)技術(shù)出版社
  • 中圖法分類:TS972.118 
  • 頁碼:
  • 紙張:銅版紙
  • 版次:
  • 開本:16開
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110道輕食美味沙拉,讓身體和肌膚逆生長!藜麥混合沙拉、什錦谷物沙拉、紅提堅(jiān)果沙拉……打破吃沙拉=吃草的想法!

多樣食材混搭,營養(yǎng)均衡超健康。精心設(shè)計(jì)超飽腹的主食沙拉、增肌減脂的肉食沙拉、清腸高纖的代餐杯和果蔬汁……以蔬菜為基底,巧妙混搭蔬菜、粗糧谷物、肉類海鮮、時(shí)令水果,輕食悅體,美味又豐盛。

自制低卡醬汁,百變風(fēng)味吃不膩。醬料是沙拉的靈魂,28道天然風(fēng)味沙拉醬汁,告別高熱量的市售沙拉,避免吃太多陷入爆卡危機(jī)。檸檬柚子沙拉汁、蜂蜜芥末醬、意大利香草紅酒汁……自由變換口味,讓味蕾過足癮。

看著能量表隨心做,輕松管理體重。每道沙拉都附有熱量標(biāo)識(shí)和營養(yǎng)含量,食材搭配合理,醬料熱量控制得當(dāng),誘人的沙拉多吃幾口,也不怕胖!

制作步驟全圖解,簡單快速上手。做沙拉一點(diǎn)都不麻煩,往往只要洗、切、拌,3個(gè)步驟、10分鐘就能輕松完成,省時(shí)又省力。一步一圖,跟著做保證零失敗。

告別油膩厚重的飲食,用快手沙拉點(diǎn)亮你的餐桌,呵護(hù)你的腸胃。不食煙火,只享美味!

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