這是一本健康生活類圖書, 是暢銷書《減糖生活》作者水野雅登的最新力作。作者在書中介紹了通過臨床證明切實(shí)有效的控糖瘦身法, 控糖減肥并不意味著完全戒糖, 完全戒糖也會(huì)讓身體產(chǎn)生不良反應(yīng), 更加影響健康。作者提出越吃越健康的新觀念, 并針對(duì)不同族群介紹了細(xì)致的減糖飲食療法, 讓讀者在保證健康的同時(shí)合理減肥。 作者還在本書中首度公開親證有效、一年減去14公斤的水野式控糖金字塔 + 蛋白質(zhì)脂肪餐療法, 讓讀者輕松減肥, 沒有后顧之憂。