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我們之所以會(huì)感到痛苦，是因?yàn)槲覀兞?xí)慣欺騙自己，來(lái)避免暫時(shí)的痛苦。也許我們吞下了“都是我的錯(cuò)”“我是一個(gè)壞人”的謊言，來(lái)拒絕承認(rèn)“傷害我的那個(gè)人很壞”，只是因?yàn)槟愫軔勰莻€(gè)人；我們也可能告訴自己一個(gè)謊言“事情一定會(huì)變好”，而不是面對(duì)已經(jīng)破碎的婚姻。通過對(duì)自己說謊，我們可以活在原有的幻想里，拼命壓抑自己的感受、欲望、沖動(dòng)，被困在原地，在痛苦的事上堅(jiān)持下去，天真地認(rèn)為只要自己能變得更好，一切都會(huì)變好。用這種自欺欺人的方式可以暫時(shí)回避痛苦，但對(duì)幻想的執(zhí)著實(shí)際上會(huì)成為更大痛苦的根源。其實(shí)直面真相沒有你以為的那么可怕，智慧的開悟只會(huì)令我們感到平和與喜悅。作者富有洞察地展示了如何認(rèn)清我們對(duì)自己說的謊言并面對(duì)我們一直回避的真相——當(dāng)我們真的不想說“是”的時(shí)候，就不要說“是”。只有致力于面對(duì)我們生活中最深刻的真相，我們才能得到真正的治愈和成長(zhǎng)。

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