前言：做培養(yǎng)自己孩子的專家/ 1

章 陽光男孩是我樹立的培養(yǎng)目標(biāo)

一、多少遺傳，多少環(huán)境？ / 4

二、家長的職責(zé)范圍/ 6

1．為孩子提供好的環(huán)境和榜樣/ 6

2．無條件養(yǎng)育/ 10

3．孩子心靈的任教師/ 12

4．為孩子離家而培養(yǎng)技能/ 13

三、人生目標(biāo)是幸福，理性育兒是手段/ 16

1．博覽群書，為我所用/ 18

2．反思自己的成長經(jīng)歷和育兒的關(guān)系/ 19

3．放松心態(tài)/ 20

第二章 陽光健康的個人形象

一、高大健美的體態(tài)/ 24

1．1 米9 的長腿歐巴，有后天的努力/ 24

2．防止發(fā)胖，培養(yǎng)運動習(xí)慣/ 27

3．重視形象/ 28

二、燦爛的笑容/ 29

1．積極應(yīng)對近視，七年度數(shù)沒變/ 29

2．潔白整齊的牙齒，

是造訪牙科診所50 次的成果/ 33

三、為孩子把好健康關(guān)/ 34

1．做會喂養(yǎng)的媽媽/ 34

2．孩子生病了怎么辦？ / 39

第三章 輕松有愛的親子關(guān)系

一、真愛還是假愛？ / 46

1．五種假愛舉例/ 46

2．什么是真愛/ 50

3．愛要讓孩子感受到/ 52

4．向孩子的感情銀行存款/ 53

二、父母風(fēng)格/ 55

1．男孩在童年、少年、青春期各階段的心理需求/ 55

2．四種父母風(fēng)格/ 58

3．正面管教：溫和堅定/ 61

4．養(yǎng)育的度/ 62

三、親子關(guān)系大于教育，先有關(guān)系再談教育/ 64

1．關(guān)系不好，后果很嚴(yán)重/ 64

2．不做歇斯底里的媽媽，做支持型溫和母親/ 68

3．給孩子選擇權(quán)、自主權(quán)/ 69

4．中國式喪偶式育兒 / 70

四、情緒穩(wěn)定、心態(tài)輕松/ 72

1．焦慮不安的父母，培養(yǎng)不出快樂的小孩/ 72

2．視孩子為自己的一切、過度養(yǎng)育是病態(tài)的/ 74

3．不做100 分媽媽/ 75

4．反思自己：看清補償式育兒/ 76

第四章 開朗受歡迎的性格

一、陽光開朗的性格是重要的軟實力/ 80

二、開朗受歡迎的性格如何培養(yǎng)？ / 85

1．小時候建立安全依戀/ 85

2．鼓勵孩子與人打招呼，學(xué)會搭訕技巧/ 85

3．幫孩子交友/ 89

4．培養(yǎng)幽默感/ 92

5．學(xué)會夸人/ 94

6．跨文化游走自如/ 95

7．活潑外向/ 96

三、如何培養(yǎng)一個人見人愛的面霸？ / 98

四、關(guān)注中學(xué)生的社交/ 102

第五章 積極的心態(tài)

一、培養(yǎng)孩子的成長型思維/ 108

二、養(yǎng)出自信的孩子，家長需要這么做/ 111

1．給孩子自主權(quán)/ 111

2．不滿6 歲不要提前上學(xué)/ 113

3．小學(xué)階段，幫助兒子不喪失信心/ 114

三、樂觀向上的心態(tài)/ 118

1．家長不當(dāng)悲觀主義者/ 118

2．警惕習(xí)得性無助帶來的悲觀/ 120

3．培養(yǎng)樂觀的解釋風(fēng)格，

讓孩子學(xué)會反駁悲觀想法/ 120

4．珍惜生命、自愛/ 124

5．經(jīng)常展望未來/ 125

四、給孩子好的挫折教育/ 126

1．運動隊能培養(yǎng)逆商/ 127

2．如何培養(yǎng)孩子的抗挫力？ / 131

第六章 成熟的價值觀， 正直、獨立、善良的品質(zhì)

一、教出有主見、不懦弱的孩子/ 135

1．獨立思考，不盲從/ 135

2．不卑不亢：如何應(yīng)對霸凌/ 139

二、讓孩子懂得感恩，意識到自己有多幸運/ 144

1．不當(dāng)窮人家的富二代：消費觀的引導(dǎo)/ 144

2．告訴孩子世界的真實面貌，

讓他意識到自己的幸運/ 147

三、培養(yǎng)獨立自主、有責(zé)任感的孩子/ 150

1．避免過度保護(hù)、過度養(yǎng)育/ 150

2．承擔(dān)責(zé)任從承擔(dān)家務(wù)做起/ 152

四、引導(dǎo)孩子價值觀與世界觀的形成/ 155

1．與人為善、樂于助人/ 155

2．共贏的世界觀/ 158

3．家長的世界觀和價值觀左右著孩子18 歲以前的人生/ 159

第七章 溝通達(dá)人

一、顛覆不善表達(dá)的中國男孩形象/ 172

1．互動討論，平等對話/ 173

2．讓孩子面對觀眾/ 174

3．創(chuàng)設(shè)條件鍛煉領(lǐng)導(dǎo)力/ 175

二、如何培養(yǎng)卓越的演講與辯論能力？ / 180

1．少兒期：家長關(guān)注政治，進(jìn)行思辨訓(xùn)練/ 183

2．小學(xué)參加英語演講比賽，磨煉表達(dá)技巧/ 183

3．初中開始參加辯論培訓(xùn)，自己嘗試講課/ 185

4．高中參加辯論社團/ 189

5．國內(nèi)學(xué)生參加辯論賽有哪些渠道？ / 191

三、家長與孩子的溝通技巧/ 196

1．用我信息避免指責(zé)，說自己的需求/ 197

2．傾聽不打斷，不評判/ 199

3．接納情緒，引導(dǎo)情感/ 201

4．平等對話，合作共贏/ 203

5．不強化缺點原則/ 204

6．說話簡明易懂，不嘮叨/ 207

7．學(xué)會道歉，注意說服策略/ 208

第八章 選擇適合孩子的教育體系： 關(guān)于中西教育的體驗與思考

一、什么是好的教育/ 210

二、中西教育之不同/ 211

1．高強度競爭開始的年齡不同/ 211

2．強調(diào)集體還是強調(diào)個性，

強調(diào)競爭還是合作/ 213

3．是否重視思辨與表達(dá)/ 215

4．老師對待學(xué)生和家長的態(tài)度/ 216

5．對待背誦的態(tài)度/ 218

6．關(guān)于作文的不同追求/ 222

7．閱讀量的區(qū)別/ 227

8．?dāng)?shù)學(xué)教育的差異/ 231

9．學(xué)校活動的豐富程度/ 233

10．對弱者的態(tài)度不同/ 238

三、我為什么把兒子轉(zhuǎn)到國際教育體系/ 239

第九章 樹立學(xué)業(yè)優(yōu)勢

一、理解男孩，幫助男孩 / 246

1．從生理特點的角度理解男孩 / 247

2．給男孩以開闊的眼界 / 250

3．遵循學(xué)習(xí)規(guī)律，

找到個性化的學(xué)習(xí)方法 / 252

4．幫男孩樹立目標(biāo)，構(gòu)建內(nèi)驅(qū)力 / 261

二、從幼兒園到高中：如何幫兒子 / 270

1．學(xué)齡前的支持：致力于語言輸入 / 270

2．小學(xué)階段的支持：陪讀，補差， 適應(yīng)學(xué)校 / 273

3．初中階段的支持：參加各種活動 / 279

4．高中階段的支持：選課與社團 / 286

附錄 1：我推薦的 35 本育兒書 / 295

附錄 2：壯壯的文章選登 / 317

后記 / 325