當(dāng)今社會(huì), 游泳活動(dòng)逐漸成為人們鍛煉身體及陶冶情操和休閑娛樂(lè)的最佳選擇。為了讓更多的人了解、熟知游泳的知識(shí)技巧, 作者特撰寫此書。本書分為六章, 其中第一章介紹了游泳運(yùn)動(dòng)概述; 第二章詳細(xì)介紹了游泳訓(xùn)練的準(zhǔn)備技能; 第三章介紹了游泳訓(xùn)練姿勢(shì)及技能; 第四章描述了游泳救生專項(xiàng)技術(shù); 第五章是游泳救生員急救與方法; 第六章介紹了游泳后的疲勞與恢復(fù)。本書對(duì)游泳的基礎(chǔ)技能及救生技巧做了較為規(guī)范、系統(tǒng)和科學(xué)的闡述, 能夠使讀者在較短時(shí)間內(nèi)掌握游泳基礎(chǔ)實(shí)踐的內(nèi)容。全書條理清晰, 便于讀者閱讀和使用。