本教材總共五章，第章武術文化禮儀，第二章養(yǎng)生氣功八段錦的“養(yǎng)”是健康基礎，第三章段位制套路的“練”是提高防疫功能，第四章散打格斗的“打”是正當防衛(wèi)的需要，第五章打傷的“醫(yī)” 是健康保障，四者相互聯(lián)系，相互促進，形成養(yǎng)練結合、練打結合、武醫(yī)結合四位一體三結合的課程和教材體系，破解傳統(tǒng)武術回歸校園難題，融合武術禮儀文化，融合社會主義核心價值觀，站在人類命運共同體高度上，探討教與學中你中有我、我中有你命運共同體，從而達到守護健康、抵御疾病、增強防疫功能、強身健體、防身自衛(wèi)目的。