本書主要對(duì)現(xiàn)代學(xué)生體能學(xué)練理論和方法展開系統(tǒng)研究，首先分析體能與體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)理論、體能測(cè)試與訓(xùn)練計(jì)劃設(shè)計(jì)；其次重點(diǎn)研究健康體適能、競(jìng)技體能、專項(xiàng)體能的科學(xué)訓(xùn)練方法以及體能的趣味訓(xùn)練法；再次探討有利于增強(qiáng)體能的常見運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的訓(xùn)練實(shí)踐；最后探索體能學(xué)練的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充與醫(yī)務(wù)監(jiān)督方法。