本書就從理論和實(shí)踐兩個(gè)方面來(lái)對(duì)這一問(wèn)題進(jìn)行研究, 內(nèi)容包括: 全民健身的科學(xué)理論與基本方法、科學(xué)保障理論、社會(huì)不同人群參與全民健身的方法、實(shí)用體育健身方法、球類運(yùn)動(dòng)健身方法和民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目健身方法等。
第一章 全民健康與全民健身的內(nèi)涵及其時(shí)代背景闡述
第一節(jié) 健康與亞健康的內(nèi)涵
第二節(jié) 全民健身的概念與內(nèi)涵
第三節(jié) 全民健身發(fā)展的時(shí)代背景分析
第四節(jié) 我國(guó)國(guó)民體質(zhì)與健康監(jiān)測(cè)現(xiàn)狀
第二章 劃時(shí)代的全民健身號(hào)角——《全民健身計(jì)劃綱要》
第一節(jié) 《全民健身計(jì)劃綱要》產(chǎn)生的背景及意義
第二節(jié) 《全民健身計(jì)劃綱要》的內(nèi)容
第三節(jié) 《全民健身計(jì)劃綱要》的實(shí)施
第三章 全民健身持續(xù)發(fā)展要求下的服務(wù)體系闡析
第一節(jié) 全民健身持續(xù)發(fā)展要求下的服務(wù)體系的內(nèi)涵
第二節(jié) 全民健身持續(xù)發(fā)展要求下的服務(wù)體系發(fā)展的需求
第三節(jié) 全民健身持續(xù)發(fā)展要求下的服務(wù)體系建設(shè)的現(xiàn)狀
第四節(jié) 全民健身持續(xù)發(fā)展要求下的服務(wù)體系建設(shè)的思路
第四章 全民健身的科學(xué)理論與基本方法研究
第一節(jié) 大眾體育健身的科學(xué)理論基礎(chǔ)
第二節(jié) 大眾體育健身的基本原則
第三節(jié) 大眾體育健身的常用手段與方法
第四節(jié) 不同季節(jié)的體育健身方略
第五章 全民健身的科學(xué)保障理論與舉措研究
第一節(jié) 大眾體育健身的營(yíng)養(yǎng)保障
第二節(jié) 大眾體育健身的傷病恢復(fù)保障
第三節(jié) 大眾體育健身運(yùn)動(dòng)處方的制定
第四節(jié) 大眾體育健身效果的評(píng)價(jià)
第六章 社會(huì)不同人群參與全民健身的方法研究
第一節(jié) 不同年齡人群的體育健身研究
第二節(jié) 女性群體的體育健身研究
第三節(jié) 特殊群體的體育健身研究
第七章 實(shí)用體育健身方法研究
第一節(jié) 健身走、健身跑健身方法
第二節(jié) 廣場(chǎng)舞健身方法
第三節(jié) 游泳健身方法
第四節(jié) 瑜伽健身方法
第八章 球類運(yùn)動(dòng)健身方法研究
第一節(jié) 足球健身方法
第二節(jié) 羽毛球健身方法
第三節(jié) 乒乓球健身方法
第九章 民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目健身方法研究
第一節(jié) 武術(shù)健身方法
第二節(jié) 引導(dǎo)術(shù)健身方法
第三節(jié) 民俗運(yùn)動(dòng)健身方法
參考文獻(xiàn)
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