本書(shū)有針對(duì)性地提出了大學(xué)生在人際交往、學(xué)習(xí)、環(huán)境適應(yīng)、情緒管理、戀愛(ài)、就業(yè)、挫折應(yīng)對(duì)等方面遇到的心理問(wèn)題和心理障礙，并簡(jiǎn)約介紹了與其相關(guān)的心理學(xué)理論知識(shí)，重點(diǎn)突出介紹了大學(xué)生如何通過(guò)自我心理保健，從而提高工作、學(xué)習(xí)效率的基本方法與技巧。