跟著冠軍學(xué)跆拳道/一學(xué)就會系列
定 價：88 元
叢書名：一學(xué)就會系列
- 作者：張會景編
- 出版時間：2023/6/1
- ISBN：9787545486094
- 出 版 社：廣東經(jīng)濟(jì)出版社
- 中圖法分類：G886.9
- 頁碼：138
- 紙張：
- 版次：1
- 開本：16開
本書主要講述跆拳道運(yùn)動是一項(xiàng)利用拳行搏擊對抗，以實(shí)戰(zhàn)比賽、品勢表力檢驗(yàn)為主要表現(xiàn)形式的現(xiàn)代竟技體育項(xiàng)目。本書作為入門級的書稿，將帶領(lǐng)廣大的初學(xué)者及愛好者通過學(xué)體質(zhì)、培養(yǎng)意志品質(zhì)的目標(biāo)。
張會景，清華大學(xué)體育部副教授，運(yùn)動健將，1996年至02年，6次獲得全國，1999年獲世界跆拳道錦標(biāo)賽女子63公斤級亞軍，00年獲我國張奧運(yùn)會跆拳道入場券。01年獲第九屆全運(yùn)會跆拳道女子67公斤級。參與編能性體能》等。曾發(fā)表《跆拳道教學(xué)新思路的探討和實(shí)踐》等文章。
第一章 跆拳道運(yùn)動的發(fā)展
第二章 跆拳道基礎(chǔ)知識
一、跆拳道禮儀
二、跆拳道姿勢
三、跆拳道裝備
四、跆拳道等級
第三章 跆拳道準(zhǔn)備活動
一、原地關(guān)節(jié)活動
二、間活動
第四章 跆拳道使用部位
一、拳
二、刀
三、腳
四、膝
第五章 跆拳道品勢步型
一、開立步
二、馬步
三、弓步
四、三七步/后弓步
五、行走步
六、丁字步
七、虎步
八、鶴立步
九、交叉步
第六章 從白帶到綠帶
一、格擋與沖拳
二、腿
三、品勢
第七章 從綠藍(lán)帶到紅黑帶
一、腿
二、品勢
第八章 跆拳道運(yùn)動體能
一、基礎(chǔ)能力
二、專項(xiàng)素質(zhì)
第九章 跆拳道實(shí)戰(zhàn)步組合
一、跆拳道競技實(shí)戰(zhàn)姿勢
二、跆拳道實(shí)戰(zhàn)步法
三、跆拳道腳靶技術(shù)
四、基本戰(zhàn)術(shù)
第十章 跆拳道競技比賽規(guī)則簡介
一、比賽項(xiàng)目
二、比賽程序
三、獲勝方式
四、裁判員手勢
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