本書教你自測身體是否存在寒、濕、氣虛、血虛，書里的十二時辰生活表，給女人全時段的守護。食療方、穴位方、生活小妙招等，按照書中調理方法祛寒濕補氣血，做個精致“暖”女人。具體包括：千寒易除，一濕難去、女子多濕，濕聚成痰生百病等。