在被壓力、焦慮、內卷裹挾的當下，我們越來越感到身心的“動蕩”：如何培養(yǎng)成長型思維？如何平衡眼前的生活與遙遠的夢想？如何處理生活中的匱乏感？如何處理親密關系？如何克服拖延癥？如何實現(xiàn)自我轉變？……本書是知名心理咨詢師陳海賢的暖心之作，也是能夠幫助當代人解決心理困惑和難題的作品。