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快眠大全

快眠大全

定  價(jià):65 元

叢書名:快讀慢活

        

  • 作者:(日) 菅原洋平著
  • 出版時(shí)間:2022/11/1
  • ISBN:9787539083377
  • 出 版 社:江西科學(xué)技術(shù)出版社
  • 中圖法分類:R338.63-49 
  • 頁碼:211
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:1
  • 開本:24cm
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讀者對(duì)象:本書適用于有睡眠障礙的讀者

本書從地點(diǎn)、飲食、沐浴方式、光線、運(yùn)動(dòng)、睡眠計(jì)劃、身心管理等7個(gè)方面解讀導(dǎo)致睡眠障礙的原因, 提出123個(gè)高效休息法, 幫助終結(jié)“身心腦”疲勞。
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