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身心的修復(fù)練習(xí)

身心的修復(fù)練習(xí)

定  價(jià):58 元

        

  • 作者:[英]史蒂夫·海恩斯(Steve Haines)
  • 出版時(shí)間:2023/10/1
  • ISBN:9787221178039
  • 出 版 社:貴州人民出版社
  • 中圖法分類:B842.1 
  • 頁(yè)碼:152
  • 紙張:
  • 版次:1
  • 開(kāi)本:16開(kāi)
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讀者對(duì)象:1.被軀體癥狀所困,尋求心理療愈方法的讀者;2.想要了解身心的關(guān)聯(lián),獲得相關(guān)知識(shí)的讀者;3.心理學(xué)相關(guān)從業(yè)者

你是否曾感到巨大壓力,并因此失去思考能力或遺漏一段記憶?失眠已經(jīng)很惱人了,大腦卻在你準(zhǔn)備入睡時(shí)不受控制地轉(zhuǎn)得飛快?你會(huì)無(wú)緣無(wú)故地感到疼痛嗎?你是不是渴望一個(gè)親密的擁抱? 如果你有以上或類似的經(jīng)歷,是時(shí)候坐下來(lái)好好探索一下自己的身心狀態(tài)了。心理創(chuàng)傷、焦慮、疼痛、對(duì)撫摸的渴望并非虛無(wú)縹緲,一切都與社會(huì)環(huán)境、個(gè)人經(jīng)歷和大腦的工作機(jī)制有關(guān)。本書(shū)旨在用一種不那么令人害怕的方式——插畫(huà),來(lái)討論這些心理健康問(wèn)題與生理癥狀的關(guān)系,你可以通過(guò)圖片了解大腦應(yīng)對(duì)危急情況及壓力的模式,并在復(fù)原指南的引導(dǎo)下學(xué)會(huì)讓大腦解除“緊急模式”,重建對(duì)身心的控制權(quán)。
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