本書共14章，內(nèi)容包括：關(guān)于認知行為療法(CBT)的概述，大學(xué)生常見心理疾病，學(xué)習(xí)記錄你的情緒體驗，識別與評估情緒，識別自動化思維，學(xué)會識別你對情緒的反應(yīng)，情境、情緒和思維，功能適應(yīng)性不良的思維，評價與應(yīng)對自動化思維，行為技術(shù)，潛在假設(shè)的識別與修正，核心信念的識別與矯正，識別你的性格模式，性格模式的改變策略。