本書首先對健美操運動的基本概念進行論述，梳理了健美操的分類、特點功能與價值以及健美操運動的理論基礎(chǔ)，為健美操運動的研究奠定穩(wěn)固的理論基礎(chǔ)；其次，在對健美操運動教學(xué)內(nèi)容設(shè)計與教學(xué)方法的分析的基礎(chǔ)上，系統(tǒng)地探究了健美操運動的課程設(shè)置；隨后，在探索了具有實踐創(chuàng)新價值的健身健美操，流行健美操和競技健美操的訓(xùn)練方法的基礎(chǔ)上，力求將我國健美操教學(xué)水平推向更高的階段；最后，探討了健美操的創(chuàng)新發(fā)展。