下廚先修班
常用食材與選購
常用的植物原料
擇萊、洗菜與切萊
新鮮蔬菜巧選購
常用的動物原料
如何選購動物類原料
常用的水產(chǎn)原料
常用的干貨類原料
常用調(diào)料與香料
常用的粉類調(diào)料及應(yīng)用
常用的液體、醬類調(diào)料及應(yīng)用
常用的香味調(diào)料及應(yīng)用
工具的挑選與使用
如何挑選刀具
進(jìn)階必修課
居家常備的鍋具
如何挑選勺子、鍋鏟
掌握火候
如何辨別火候
控制油溫
如何辨別油溫
預(yù)處理
為何要進(jìn)行預(yù)處理
常見的預(yù)處理方式
提問與解答
涼萊的常用烹調(diào)方式有哪些?
熱炒的基本技法分別是什么?
如何炒出顏色青翠的蔬菜?
如何烹炒根莖類蔬菜?
魚肉怎樣炒才不會散?
什么肉適合生炒，什么肉需要過油?
春夏秋冬吃哪些食物更養(yǎng)生?
果蔬菌豆 新鮮爽口
白菜
卷心菜
生菜
空心菜
茼蒿
菠菜
芹菜
甘藍(lán)
黃瓜
苦瓜
絲瓜
南瓜
蘿卜
番茄
茭白
茄子
土豆山藥
木耳
豆腐
畜禽肉蛋 營養(yǎng)美味
豬肉
肘子
豬蹄
排骨
豬耳
豬肚
豬肝
豬腰
豬腸
牛肉
牛腩
牛蹄筋
兔肉
雞肉
雞翅
雞心
鳳爪
鴨肉
鴨胗
鴨掌
鴨腸
雞蛋
松花蛋
鮮美水產(chǎn) 滋補(bǔ)天然
鯽魚
草魚
鯉魚
鰱魚
鳙魚
老板魚
鱸魚
鯰魚
鱔魚
銀魚
鱖魚
黃花魚
加吉魚
鯧魚
待遇
蝦
扇貝
海蜇
魷魚
墨魚
鮑魚
海參