青藏高原被周圍大山環(huán)繞，南有喜馬拉雅山，北有昆侖山和祁連 山，西為喀喇昆侖山，東為橫斷山脈。高原內(nèi)還有唐古拉山、岡底斯山、念青唐古拉山等。這些山脈海拔大多超過6000米，喜馬拉雅山不少 山峰超過8000米，其中珠穆朗瑪峰是世界上最高的山峰。高原內(nèi)部 被山脈分隔成許多盆地、寬谷。湖泊眾多，青海湖、納木錯(cuò)等都是內(nèi) 陸成水湖，盛產(chǎn)食鹽、硼砂、芒硝等。青藏高原是亞洲許多大河的發(fā) 源地。長(zhǎng)江、黃河、瀾滄江（下游為湄公河）、怒江（下游稱薩爾溫江）、森格藏布河（又稱獅泉河，下游為印度河）、雅魯藏布江（下游稱布拉 馬普特拉河）以及塔里木河等都發(fā)源于此，水力資源豐富。青藏高原實(shí)際上是由一系列高大山脈組成的高山 “大本營(yíng)”，地 理學(xué)家稱它為“山原”。高原上的山脈主要是東西走向和西北一東南 走向的，自北而南有祁 連山、昆侖山、唐古拉山、岡底斯山和喜馬拉雅山。這些大山海拔都在5千 米以上。所以說“高” 是青藏高原地形上的一 個(gè)最主要的特征。青藏 高原在地形上的另一個(gè) 重要特色就是湖泊眾多。高原上有兩組不同走向 的山嶺相互交錯(cuò)，把高原分割成許多 盆地、寬谷和湖泊。這些湖泊主 要靠周圍高山冰雪融水補(bǔ)給，而且大部分都是“自立門戶”，獨(dú)成“一家”。著名的青海 湖位于青海省境內(nèi)，為斷層 陷落湖。面積為4635平方千 米，高出海平面3175米，最深 處達(dá)38米，是中國(guó)最大的咸水湖。其次是西藏自治區(qū)境內(nèi)的納木錯(cuò)，面 積約2000平方千米，高出海平面4650米，是世界上最高的大湖。這些湖泊大多是內(nèi)陸咸水湖，盛產(chǎn)食鹽、硼砂、芒硝等礦物，有不少湖還盛產(chǎn)魚類。在湖泊周圍、山間盆地和向陽緩 坡地帶分布著大片翠綠的草地，所以這里是僅次于內(nèi)蒙古、新疆的重 要牧區(qū)。由于地勢(shì)高，大部分地區(qū)熱量不足，高于4 500米的地方最熱月 平均溫度不足10℃，無絕對(duì)無霜期，谷物難以成熟，只宜放牧。牧畜 以耐高寒的牦牛、藏綿羊、藏山羊?yàn)橹鳌? 200米以下的河谷可以種 植作物，以青稞、小麥、豌豆、馬鈴薯、圓根、油菜等耐寒種類為主。雅魯藏布江河谷緯度低，冬季無嚴(yán)寒，小麥可安全越冬。加以光照條 件好，春夏溫度偏低，延長(zhǎng)了小麥生長(zhǎng)期，拉薩冬小麥畝產(chǎn)有819千 克的紀(jì)錄。高原上近年新建有不少水電站、煤礦、鋼鐵廠、化工廠、毛紡廠、造紙廠等。隨著工業(yè)發(fā)展，新的工業(yè)城市如西寧、拉薩、格 爾木、林芝、日喀則等逐步建成并不斷發(fā)展。目前有川藏、青藏、滇藏、新藏等4條公路。青藏鐵路也已通車。民航班 機(jī)可通西寧、格爾木、拉薩和林芝、昌都等地區(qū)。傳統(tǒng)民歌是藏族民間文化的結(jié)晶，運(yùn)用比喻、聯(lián)想、擬人等手法，描寫藏民的生活、風(fēng)俗、男女感情或歷史故事。藏民性情豪邁，歌唱 至高潮往往手舞足蹈，因此形成有歌必舞、舞中有歌的藏族歌舞�！疤�果諧”是最常見的藏族群體舞，男女老少手拉手圍成一圈，以頓 地開始，踏足為節(jié)奏，邊唱邊跳。以往“跳果諧”有男女各聚一邊的 習(xí)俗，但現(xiàn)在則已 混雜一塊�！疤�弦 子”也是群體舞，年輕男女在胡琴伴 奏下共舞，內(nèi)容多 敘述男女間的愛慕 之情或農(nóng)村的田間 工作�！白俊焙汀盁� 巴”是屬于技巧性 較高、動(dòng)作奔放豪放的藏族歌舞，“卓”流行于藏南，舞者腰系大鼓，邊擊邊舞；“熱巴”流行于藏東和川、滇一帶，由一男一女共舞，男 手執(zhí)銅鈴，女一手抓圓鼓、一手拿槌，繞著圓圈婆娑起舞。藏語稱藏戲?yàn)椤鞍⒓�拉姆”，是結(jié)合歌舞、道白、劇情的綜合藝術(shù)。藏戲相傳起源于15世紀(jì)，而發(fā)展成熟則在17世紀(jì)以后。傳統(tǒng)藏戲的 演出并沒有特定的舞臺(tái)、布景，一般多在城市、村子的廣場(chǎng)上便唱將 起來，演員們?cè)趶V場(chǎng)上圍成一個(gè)半圈，輪到自己出場(chǎng)時(shí)便出列表演，其余時(shí)間則在行列中擔(dān)任和音幫腔。由于是戶外表演，藏戲的唱腔多 高亢嘹亮，且字音 拉得很長(zhǎng)，形成拖 腔。一段唱腔之后 表演一段舞蹈，是 藏戲的基本結(jié)構(gòu)。戴面具是傳統(tǒng)藏戲 的一大特色，藏戲 的面具造型別致、栩栩如生，面具主 要有兩類：神、人等角色戴平面面具，牦牛、狗等動(dòng)物戴立體面具。藏戲的演出一般分“溫巴頓”“雄”“扎西”三個(gè)部分，“溫巴頓” 是序幕，“雄”是演出的主要內(nèi)容，是正戲，“扎西”是正戲之后 簡(jiǎn)短的募款儀式。傳統(tǒng)藏戲的題材多具有宗教色彩，以佛經(jīng)典故、歷史故事和神話傳說居多，“文成公主”“卓瓦桑姆”“諾桑王子”“朗 莎姑娘”“蘇吉尼瑪”“白馬文巴”“頓月頓珠”“赤美滾登”為 著名的八大藏戲。藏歷六月底到七月初的雪頓節(jié)（藏戲節(jié)），是一 年中藏戲演出的最高潮，藏民都聚在林卡，一邊吃酸奶酪，一邊觀 賞藏戲。P5-8