你有多久 沒有睡一個好覺了? 人的精力有限 經(jīng)過一天的辛苦勞作之后 身體急需補充能量 一個高質(zhì)量的睡眠 是恢復(fù)體力 舒緩情緒的好方式本書是睡眠治療師 本杰明·盧波斯基的心血結(jié)晶 作者由淺入深解析失眠的原因 公開了獨創(chuàng)的助眠練習 跟隨本書放松身心，好好睡覺 重新?lián)碛谐錆M活力的人生會好

本書是一本家居日常保健的知識普及讀物，深入探討了免疫力在抗擊病毒與細菌方面的作用，通過飲食管理、家居衛(wèi)生、運動保健、心理調(diào)適、按摩推拿等方式，介紹了一套普通讀者能夠看得懂、記得住、用得上的一些免疫力提升技巧，讓每個人學(xué)習健康知識、掌握健康技能，當好自己健康的責任人。

本書旨在幫助你學(xué)會運用這種能力，包括放空自我、正確認識自己、學(xué)會自我同情、多給自己一點信心、擺脫別人帶給你的煩惱、學(xué)會寬容、正確使用自我暗示、怎么利用外界條件調(diào)整自己的心情以及保持好的心態(tài)等。

本書從睡眠環(huán)境、運動、飲食、接納負面情緒、睡眠習慣等方面引導(dǎo)失眠者去看失眠背后的自己，用非藥物、易實踐的睡眠療法來調(diào)整自己的生活模式，喚醒每個人都擁有的自愈力，最終解決現(xiàn)代人睡眠的種種問題，進而實現(xiàn)高質(zhì)量的睡眠，以更飽滿的精力過更高效的生活。

本書圍繞內(nèi)分泌系統(tǒng)的組成--內(nèi)分泌腺和激素的功能、青少年常見的內(nèi)分泌問題及生活中的內(nèi)分泌相關(guān)的科學(xué)知識展開描述,具體內(nèi)容為向青少年介紹人體神奇的內(nèi)分泌系統(tǒng)。內(nèi)分泌器官產(chǎn)生的物質(zhì)由細胞外液、血液運送到靶器官,從而調(diào)節(jié)靶器官的功能。這其中有十分復(fù)雜的網(wǎng)絡(luò)關(guān)系,普及內(nèi)分泌知識,將為人類的健康、疾病的防治帶來無限生機,也為青少年打造了一個了解醫(yī)學(xué)的輕松閱讀環(huán)境,旨在培養(yǎng)青少年對醫(yī)學(xué)的興趣和普及有關(guān)醫(yī)學(xué)知識。

本書共分為五個章節(jié),以講故事的方式、用活潑有趣的語言,從歷史上人們與天花病毒搏斗的故事出發(fā),以疫苗、抗體、免疫細胞、免疫應(yīng)答和免疫系統(tǒng)相關(guān)疾病五個方面為線索,向青少年讀者介紹機體的免疫系統(tǒng)和免疫學(xué)知識,為青少年打造了一個了解醫(yī)學(xué)的輕松閱讀環(huán)境,旨在培養(yǎng)青少年對醫(yī)學(xué)的興趣和普及有關(guān)醫(yī)學(xué)知識。該書以青少年為讀者對象,為他們普及科學(xué)知識,弘揚科學(xué)精神,傳播科學(xué)思想,培養(yǎng)他們講科學(xué)、愛科學(xué)、學(xué)科學(xué)、用科學(xué)的良好習慣,讓他們盡早接觸到生命科學(xué)和醫(yī)學(xué)的知識和內(nèi)涵,激發(fā)他們對生命科學(xué)和醫(yī)學(xué)的興趣,為實現(xiàn)中華民

該書為“人體與健康保衛(wèi)戰(zhàn)”叢書其中的一個分冊,全書共10章,主要介紹了人類生殖的科普知識,重點講述了男女性別的差異、男生和女生的小秘密、受精與胚胎發(fā)育、器官原統(tǒng)的發(fā)育過程、胎盤和胎膜的后勤保障、雙胞胎,常見的發(fā)育異常及原因,試管嬰兒等知識,從青少年倍感困惑的問題入手,揭示人類生殖奧秘之冰山一角。該書圖文并茂,生動活潑,能夠能把復(fù)雜的知識簡單化,把抽象的問題形象化,把深奧的內(nèi)容淺顯化,具有原創(chuàng)性、知識性、可讀性。該書以青少年為讀者對象,為他們普及科學(xué)知識,弘揚科學(xué)精神,傳播科學(xué)思想,培養(yǎng)他們講科學(xué)

本書通過淺顯易懂的語言,向讀者講述基于現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)包括生命科學(xué)、材料科學(xué)、基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)等再生醫(yī)學(xué)領(lǐng)域中的研究進展,科學(xué)解讀器官再生的密碼,展現(xiàn)目前重大器官再生的研究狀況和應(yīng)用前景,激發(fā)青少年對醫(yī)學(xué)的興趣。該書以青少年為讀者對象,為他們普及科學(xué)知識,弘揚科學(xué)精神,傳播科學(xué)思想,培養(yǎng)他們講科學(xué)、愛科學(xué)、學(xué)科學(xué)、用科學(xué)的良好習慣,讓他們盡早接觸到生命科學(xué)和醫(yī)學(xué)的知識和內(nèi)涵,激發(fā)他們對生命科學(xué)和醫(yī)學(xué)的興趣,為實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢加油助力。

我們結(jié)合目前人們的心理現(xiàn)狀，從心理學(xué)的角度講述了一些人們常見的心理問題案例，又對這些案例做了深入淺出的理論分析，并針對各種心理問題和心理障礙，指出簡單易行、便于操作，而且效果顯著的解決途徑。全書集針對性、生動性、專業(yè)性、實用性于一體，是一本視角新穎而又中肯實用的心理健康輔導(dǎo)讀物。

本書既是一把進入超級腦力王國的智能鑰匙，又是迅速改善和提高腦力的實用指南，對大腦的復(fù)雜機制、影響腦力的因素、提高腦力的方法等諸多問題進行了深入探討，并且介紹多種有利于提高用腦效率的絕招秘技，能快速開發(fā)你的大腦潛能，讓你的學(xué)習更輕松，成功更容易。這里有理論，更有大量的研究案例；有歷史性的回顧，更有前瞻性的展望；有實用的方法，更有哲人的啟示，不僅能幫你造就某一方面的出色能力，讓你快速掌握一門外語，記住容易疏忽的細節(jié)，克服心不在焉的毛病，更能讓你的腦力在整體、在各方面都達到杰出水平。