《健康中國行之健康科普知識進農村叢書：婦女衛(wèi)生保健》：

　　2.哪些癥狀表明您已進入了更年期

　　女人到了一定年紀，就會出現疲勞、焦慮等不適，小心！這可能是更年期惹的禍。

　�。�1）月經不調是女性更年期開始的主要表現。月經從不規(guī)律到最后完全停止，是女性進入更年期的標志。更年期月經不調可以表現為月經周期延長或縮短，月經持續(xù)時間忽長忽短，月經量忽多忽少，甚至突然就不來了。

　　（2）潮熱盜汗是更年期的另一主要表現。往往頭面部突然感覺發(fā)熱、皮膚潮紅，甚至向全身發(fā)展，歷時幾十秒到幾分鐘不等，有的還會伴有胸悶、心慌等。

　　（3）情緒不穩(wěn)定、敏感、煩躁、發(fā)怒、失眠、頭痛等。

　�。�4）不明原因的下肢水腫，甚至出現四肢麻木、食欲下降等。

　　（5）同房時會感到陰道干澀、疼痛，夫妻性生活質量有所下降。

　　出現以上情況，您需要及時、定期到醫(yī)院進行檢查，排除是否有子宮肌瘤、高血壓等其他疾病，最后醫(yī)生才會告訴您：您進入更年期了！

　　3.什么叫更年期綜合征

　　更年期女性常常因為身體里的激素水平不斷下降，出現潮熱、出汗、情緒不穩(wěn)定、失眠等現象，稱“圍絕經綜合征”，又稱為“更年期綜合征”。

　　4.更年期綜合征需要治療嗎

　　更年期是女性的一個特殊而必然的階段，更年期綜合征帶給女性很多煩惱和困惑，嚴重的還會引起家庭的不和諧。我們應該在正確認識的基礎上，積極應對更年期給女性帶來的不適，這樣才能更好地展示您女性的魅力，保持家庭的和諧。

　　（1）首先，我們要保持良好的情緒，積極調整心態(tài)，參加適量體育運動、集體活動，保持樂觀心態(tài)。

　　（2）注意飲食。不喝酒、不吃辛辣食物，多吃豆制品、芝麻等食物，以補充體內逐漸降低的雌激素。

　　（3）注意補鈣�？梢院扰Ｄ袒蛘呖诜�鈣片。

　　（4）必要時補充雌激素。但是必須在醫(yī)院完成各項檢查后，由醫(yī)生按照每個人的不同情況，個體化的給藥。并且，一定要按照醫(yī)生的囑咐定期到醫(yī)院復查。

　　5.更年期需要避孕嗎

　　更年期仍然存在懷孕的可能，所以仍然是需要避孕的，一般絕經一年后才不需要避孕。原來使用的宮內節(jié)育器，別急著取，可以繼續(xù)使用到絕經半年以后。如果未安環(huán)，則可以使用避孕套避孕，同時可以加用潤滑劑增加舒適感。

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