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普拉提全書

普拉提全書

定  價:128 元

        

  • 作者:[美] 布魯克·塞勒(Brooke Siler)
  • 出版時間:2019/7/1
  • ISBN:9787115510884
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類:G883 
  • 頁碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:
  • 開本:20開
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《普拉提全書》是《紐約時報》的暢銷書作者、普拉提訓(xùn)練專家布魯克·塞勒的傾心力作,書中使用了1083幅高清圖片,詳解了263個針對全身各個部位的訓(xùn)練動作,涵蓋墊上訓(xùn)練,以及使用彈力帶、健身球、踏板、魔術(shù)環(huán)、矯正器等多種器械的訓(xùn)練,難度循序漸進。書中提供的26個針對性的訓(xùn)練方案,能夠有效幫助讀者糾正不良體態(tài)、緩解疼痛、塑造緊致有型的身材,并提高體能水平、獲得更佳的運動表現(xiàn)。 對于初學(xué)者和普拉提教練來說,本書都堪稱一個強大的訓(xùn)練工具,是一本不可或缺的普拉提訓(xùn)練指南!
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