伴隨著競(jìng)技體育的快速發(fā)展，各種先進(jìn)的訓(xùn)練理念、訓(xùn)練手段、訓(xùn)練模式等被應(yīng)用于現(xiàn)代訓(xùn)練之中，極大地提高了運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平和運(yùn)動(dòng)成績。在眾多的訓(xùn)練理念中，運(yùn)動(dòng)員的功能性訓(xùn)練理念占據(jù)著十分重要的地位。本書在闡述功能性訓(xùn)練基本理論知識(shí)的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)研究了青少年功能性訓(xùn)練的方法及康復(fù)技術(shù)的運(yùn)用，主要涉及青少年身體各部位的動(dòng)作模式訓(xùn)練、速度與爆發(fā)力訓(xùn)練、平衡與協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練、漸進(jìn)性功能訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)康復(fù)技術(shù)應(yīng)用等幾個(gè)方面的內(nèi)容。通過以上內(nèi)容的研究，能為廣大的運(yùn)動(dòng)者提供良好的理論與實(shí)踐指導(dǎo)。