本書(shū)主要是作者習(xí)練太極拳的體悟，根據(jù)人體的筋骨和肌肉的構(gòu)成，對(duì)太極拳的“拳架、身法、蓄勁、運(yùn)氣、發(fā)勁”作了精微敘述，有獨(dú)到之處，造詣?lì)H深。為練習(xí)者掌握太極拳發(fā)力精髓，更好地提高技藝能夠起到積極作用。作者先從太極拳發(fā)力的基礎(chǔ)寫(xiě)起，再到蓄勁，最后通過(guò)八十八式太極拳套路倆解釋說(shuō)明太極拳發(fā)力的全過(guò)程，這種寫(xiě)法是比較客觀、全面的。全書(shū)全書(shū)主要分為套路練法、技擊用法、養(yǎng)生理法。圖文并茂，并配有視頻，同時(shí)制作了二維碼，更加方便讀者閱讀。