本書主要內(nèi)容: 想象一下, 你和五種情緒一起居住在一所房子里, 他們分別是: 悲傷、憤怒、嫉妒、恐懼和快樂。他們四處走動(dòng), 一起玩耍, 或者在窗臺(tái)上小憩。每過一段時(shí)間, 他們就需要得到外界的關(guān)注。這些情緒將作為具有特征的幻想人物被引入插圖故事中, 同時(shí)配有實(shí)踐方法, 其中包含各種技巧和激活方法。比如: 談?wù)勀阕鲞^的最可怕的噩夢(mèng)、最真誠(chéng)的愿望、參加過的最棒的聚會(huì)、鄉(xiāng)愁最濃厚的時(shí)刻; 用口紅或眼線筆在身體上寫下鼓勵(lì)性的話等。