作者艾琳·斯奈兒是資深的兒童正念訓練專家，她為兒童創(chuàng)立了一套獨特的正念訓練法，讓正念訓練有趣而簡便易行。除了書中介紹的圍繞日常生活設(shè)計的練習法，本書還附贈10個經(jīng)過反復(fù)實驗驗證非常有效有趣的練習法，讀者通過掃描二維碼即可獲得每個練習法的音頻導引，家長帶著孩子跟隨導引練習效果會更好。特別提醒讀者家長，我們希望孩子通過正念練習提升專注力和情緒處理能力的愿望是很好的，但是過于熱情或者對結(jié)果有過去強烈的期待可能會適得其反，把孩子推離正念。畢竟正念練習是非目標導向的。