本書從實踐、實戰(zhàn)出發(fā)，依托實戰(zhàn)經(jīng)驗以及實戰(zhàn)技能，突出運動類課程首重實踐和實戰(zhàn)技術(shù)的特點，對24式太極拳的習(xí)練與實戰(zhàn)技法進行闡述，引申相關(guān)理論，結(jié)合太極拳動作、勁法、呼吸、實戰(zhàn)運用等相關(guān)內(nèi)容來進行教學(xué)指導(dǎo)。本書是中英文版方便留學(xué)生的學(xué)習(xí)，大大加強了太極文化的推廣。教材從加強太極拳基礎(chǔ)課程教學(xué)的針對性和適用性出發(fā)，針對每個動作進行分解教學(xué)，讓學(xué)生能夠掌握高標準的動作規(guī)范同時，并掌握太極拳技術(shù)動作的實戰(zhàn)技法，既重視疏理重點和難點知識，又強調(diào)實戰(zhàn)能力的培養(yǎng)，課程思政方面在每招每式上進行了招式感悟，更注重太極文化及傳統(tǒng)文化的傳承。