本書從健美運動歷史發(fā)展對健美運動在國內外發(fā)展進行線條式梳理，探討健美運動發(fā)展規(guī)律及發(fā)展趨勢；從美學的角度出發(fā)，探討健美運動的美學特征及健美形體美的相對標準；從運動解剖學、運動生理學的角度出發(fā)，探討健美運動的科學基礎；從運動訓練學的角度出發(fā)，探討健美運動的運動規(guī)律、訓練原則及訓練方法等，并對健美運動損傷提出防治方法；從體育教學育學角度出發(fā)探討健美動作教學特征及教學方法；從運動競賽學角度出發(fā)，結合健美運動競賽規(guī)律探討健美運動競賽組織方法等。 內容深入淺出，對健美運動發(fā)展的理論基礎進行較為詳細的探討，為健美運動發(fā)展提供參考。