自控力是掌控自己內(nèi)心的能力。有自控力的人，是自己情緒的主人；缺乏自控力的人，就會成為情緒和欲望的奴隸，從而影響到生活和工作的方方面面。 本書匯集了大量精彩的案例與分析，從心理、情緒、習慣、效率、平衡、社交、感知、思維、行為等方面出發(fā)，旨在引導(dǎo)讀者如何在實踐中磨練自控力，迎接并克服種種艱難阻礙；探討如何運用、發(fā)揮自控力，控制情緒和欲望、改變舊習慣、管理壓力、克服拖延等，幫助讀者快速提升自控力，從而掌握人生的主動權(quán)，是職場精英人士提升自我、開發(fā)潛能、成就事業(yè)、改變命運的人生必修課！