書名：精致露營(yíng)物語

定價(jià)：49.8 元

作者：(日)Figinc編

ISBN：9787557030742

出版社：廣東旅游出版社

內(nèi)容簡(jiǎn)介：不言而喻，露營(yíng)充滿了樂趣。備上稱心的裝備，盡情感受大自然的氣息；在小溪嬉戲玩耍，于林間捉幾只昆蟲，即使思緒飛散，身心仍能沐浴在森林中；盡情地享用露營(yíng)大餐，圍繞著篝火與朋友痛飲一杯；倦意襲來時(shí)在不熟悉的環(huán)境中也能酣然睡去。然而露營(yíng)的樂趣遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些。生火花費(fèi)了兩個(gè)小時(shí)之久、火候控制不佳導(dǎo)致飯菜煮焦、防水布撐不起來、回程途中遇上交通堵塞……令人感到不可思議的是這些看似“糟糕”的經(jīng)歷在日后都會(huì)成為一段段美好的回憶。本書收錄了露營(yíng)中的100個(gè)建議，希望這些建議能為大家的露營(yíng)之旅增添一些樂趣，令大家的探索之旅更加充實(shí)。各位讀者不妨懷著輕松的心情從中選取幾個(gè)一試，或許能夠找到適合自己的露營(yíng)方式。

書名：現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)與健康

定價(jià)：49 元

作者：胡敏、陳芳 主編

ISBN：9787122443991

出版社：化學(xué)工業(yè)出版社

內(nèi)容簡(jiǎn)介：本書從預(yù)防醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)出發(fā)，圍繞營(yíng)養(yǎng)與人體健康這一主線，介紹了營(yíng)養(yǎng)素與健康、食物中的天然活性物質(zhì)與健康、營(yíng)養(yǎng)組學(xué)、特定人群營(yíng)養(yǎng)、公共營(yíng)養(yǎng)、營(yíng)養(yǎng)流行病學(xué)與疾病、食品安全等內(nèi)容。本書內(nèi)容豐富、資料翔實(shí)，融入了營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究領(lǐng)域的新知識(shí)、新技術(shù)、新成果。

書名：逆轉(zhuǎn)自體免疫疾病

定價(jià)：69.9 元

作者：(美)帕爾默·基波拉 著

ISBN：9787574214828

出版社：天津科學(xué)技術(shù)出版社

內(nèi)容簡(jiǎn)介：本書作者不僅逆轉(zhuǎn)了自己的多發(fā)性硬化癥，她集結(jié)了自己恢復(fù)健康的經(jīng)驗(yàn)、相關(guān)科學(xué)研究，以及十幾位功能醫(yī)學(xué)專家的療愈故事，提出導(dǎo)致自體免疫疾病的六個(gè)關(guān)鍵原因，并運(yùn)用自體免疫公式：“基因＋環(huán)境誘因＋腸漏＝自體免疫疾病”“發(fā)現(xiàn)并去除環(huán)境誘因＋治療腸道＝解除自體免疫表現(xiàn)”，帶你告別惱人病癥。本書內(nèi)容十分全面，涵蓋重要檢測(cè)以找出自體免疫疾病的炎癥來源，還提供了飲食、生活方式、補(bǔ)充治療腸道和平衡免疫系統(tǒng)的方法。無論你是想要逆轉(zhuǎn)自體免疫疾病還是想要保持健康，只要你提供身體所需要的，身體就會(huì)自動(dòng)修復(fù)，讓你重新?lián)碛薪】怠?

書名：改變世界的藥物

定價(jià)：59.8 元

作者：江程 主編

ISBN：9787122441386

出版社：化學(xué)工業(yè)出版社

內(nèi)容簡(jiǎn)介：《改變世界的藥物》選取人類歷史上具有里程碑意義或者重大影響的30余個(gè)經(jīng)典藥物，以故事的形式，通俗易懂地介紹各個(gè)藥物“誕生”的歷程，以期將復(fù)雜的科學(xué)知識(shí)以非專業(yè)人士易于理解的形式呈現(xiàn)。為提高讀者的閱讀吸引力，全書圖文并茂，趣味性、可讀性強(qiáng)，特別是文中加入一些漫畫插圖，詼諧幽默地展示科學(xué)知識(shí)；此外，文中也突出了中國(guó)科學(xué)家在藥物發(fā)現(xiàn)史上的杰出貢獻(xiàn)。

書名：好好吃飯：潛意識(shí)減肥指南

定價(jià)：78 元

作者：段俊杰

ISBN：9787121427107

出版社：電子工業(yè)出版社

內(nèi)容簡(jiǎn)介：人的“意識(shí)”和“潛意識(shí)”往往是對(duì)立甚至打架的，頭腦里的“意識(shí)”命令自己必須“管住嘴、邁開腿”，可是“潛意識(shí)”卻不聽話，它又饞又懶，分分鐘就讓我們的努力前功盡棄。而本書分享的方法就聚焦心理學(xué)領(lǐng)域，引導(dǎo)你充分調(diào)動(dòng)潛意識(shí)的龐大力量，從內(nèi)心深處改變對(duì)胖瘦、食物和運(yùn)動(dòng)等的感覺，科學(xué)地調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，培養(yǎng)新的飲食習(xí)慣，讓你從“我不能吃多”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔也幌氤远唷�，真正將�?nèi)心的阻力轉(zhuǎn)化為減肥的動(dòng)力，最終身心合一蛻變?yōu)檩p盈嶄新的自己。

書名：睡眠自由

定價(jià)：59 元

作者：王溪, 程震 著

ISBN：9787111732846

出版社：機(jī)械工業(yè)出版社

內(nèi)容簡(jiǎn)介：本書用一個(gè)個(gè)歷史上真實(shí)有趣的科學(xué)實(shí)驗(yàn)講述關(guān)于睡眠的每一個(gè)重點(diǎn)秘密, 用最通俗易懂的語言, 闡釋上百篇睡眠科學(xué)經(jīng)典論文的研究成果。對(duì)于想更深入了解睡眠的人, 本書也會(huì)從腦神經(jīng)科學(xué)的角度去詳細(xì)分析各種睡眠障礙, 包括治療睡眠障礙的各種方式。閱讀本書, 你將: 了解基本睡眠原理和機(jī)制; 制定適合自己的睡眠方案; 解答常見的睡眠問題; 自我治愈睡眠障礙; 打造適宜的睡眠環(huán)境。

書名：越整理，越好運(yùn)：一學(xué)就會(huì)的懶人收納術(shù)

定價(jià)：65 元

作者：草莓老師（江挺）

ISBN：9787300320656

出版社：中國(guó)人民大學(xué)出版社

內(nèi)容簡(jiǎn)介：在本書中，作者提供了切實(shí)可行的適合更多家庭的收納方法，通過分別講述玄關(guān)、客餐廳、廚房、衛(wèi)生間、衣柜、陽臺(tái)、書房等的收納技巧來探尋和講解什么是收納思維，讓大家養(yǎng)成收納思維中的行為習(xí)慣，學(xué)會(huì)巧妙地“偷懶”，同時(shí)獲得收納紅利，讓生活更加便捷，更加節(jié)省時(shí)間。

書名：古人的54個(gè)生活日常

定價(jià)：50 元

作者：朝文社老張

ISBN：9787510476747

出版社：新世界出版社

內(nèi)容簡(jiǎn)介：本書從古人日常生活中的54個(gè)細(xì)節(jié)著手，探究了中國(guó)人3000年來的生活習(xí)慣、文化觀念和民俗變化。通過這些生活變遷的細(xì)節(jié)，可以看到無論是物質(zhì)基礎(chǔ)還是精神文明，中國(guó)人一直在不斷探尋新境界的路上，廣大勞動(dòng)人民用中國(guó)人獨(dú)有的生活智慧解決日常生計(jì)問題。日子雖然瑣碎，但其根脈深長(zhǎng)，正是這些普普通通的百姓生活，締造了中華延綿幾千年的歷史，也涂畫了中國(guó)人的人文底色。

書名：精準(zhǔn)護(hù)膚：好皮膚日常護(hù)膚七步法

定價(jià)：68 元

作者：王佩佩

ISBN：9787523605554

出版社：中國(guó)科學(xué)技術(shù)出版社

內(nèi)容簡(jiǎn)介：如何正確判斷自己的膚質(zhì)和膚況？如何選擇適合自己的護(hù)膚品？如何建立科學(xué)有效的護(hù)膚習(xí)慣？本書以數(shù)字為載體，解密肌膚密碼。精準(zhǔn)護(hù)膚的十大原則、十大方法、6個(gè)“先后”、5個(gè)“黃金30秒”，決定膚質(zhì)膚況的3個(gè)“一半”，影響皮膚吸收效果的七大黃金法則，正確護(hù)膚的7個(gè)步驟，“4837”精準(zhǔn)護(hù)膚法……每一個(gè)數(shù)字背后，都是實(shí)現(xiàn)精準(zhǔn)護(hù)膚的高效法則。本書將帶你輕松建立屬于自己的護(hù)膚邏輯，制訂最適合自己的護(hù)膚計(jì)劃，在護(hù)膚的道路上更加自信和美麗。

書名：核心評(píng)估與訓(xùn)練

定價(jià)：68 元

作者：(美)美國(guó)人體運(yùn)動(dòng)出版社，(美)杰森·布魯米特(Jason Brumitt)主編

ISBN：9787115598035

出版社：人民郵電出版社

內(nèi)容簡(jiǎn)介：核心訓(xùn)練在保持健康、預(yù)防損傷、提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和康復(fù)治療方面發(fā)揮著重要的作用。本書詳解核心功能解剖學(xué)，如何對(duì)客戶進(jìn)行身體評(píng)估和功能性測(cè)試，及計(jì)劃設(shè)計(jì)的基礎(chǔ)原理。本書還提供了130余個(gè)核心訓(xùn)練動(dòng)作，涵蓋核心耐力和力量訓(xùn)練、核心柔韌性訓(xùn)練、快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練。無論您是私人教練、力量教練或康復(fù)專家，這本書都將幫助您學(xué)到核心訓(xùn)練的要領(lǐng)，從而掌握如何評(píng)估每個(gè)客戶的需求和設(shè)計(jì)定制的訓(xùn)練內(nèi)容。